Bibliotek i Västmanland

Vägledd meditation för barn - 4-6 år SKOGSPROMENADEN

Denna vägledda meditation är skapad för att stärka barns självkänsla och tron på sig själv, helt fri från krav och prestation. 

Under denna vägledda  meditation kommer barnet att träffa en tomte, en mus och älvor som hjälper till att stärka barnets självbild och självförtroende.

Denna vägledda meditation kan användas om och om igen, när helst barnet vill vila och stärkas mentalt eller bara lyssna.

Du som vuxen kan göra denna meditation tillsammans med barnet. Ni väljer.

Pernilla Hjort som skapat denna vägledda meditation, är författare, workshopledare och coachar företag i online visibility.
Hon har använt meditation, avslappning och fokusträning både i sin kursverksamhet, vid föreläsningar och i olika workshops.
Hon leder också meditationer på arbetsplatser och brinner för att stötta människor att hitta till sin inre  kärna och fulla kraft genom olika verktyg. Meditationen är ett av dem. 

Träffa Pernilla Hjort på: 

www.pernillahjort.com

Twitter: @pernillahjort

Instagram: soulful.p