Hoppa till innehållet
Biblioteket meddelar: Vi har nu nått kostnadsspärren för månadens lån. Den 1 i nästa månad går det bra att låna igen.
Vi har en ny mobilapp för ljudböcker, Biblio! Mer info här.

Ljudböcker / Filosofi


Omslagsbild för Bättre minne
Ljudbok

Bättre minne

Bättre minne I den tid som vi just nu lever i, matas vi människor med mycket information, så det för många bli övermäktigt och stressar våra hjärna, vilket gör att vi lättare glöm ...


Omslagsbild för Träna din hjärna - tala inför folk - och bli fri din rädsla
Ljudbok

Träna din hjärna - tala inför folk - och bli fri din rädsla

Träna din hjärna - tala inför folk - och bli fri din rädsla Denna vägledda mentala träning hjälper dig att träna dina förmågor för att kunna tala trygg och säkert inför stora som ...


Omslagsbild för Liv och stillhet  - Vägledd meditation
Ljudbok

Liv och stillhet - Vägledd meditation

Liv och stillhet - Vägledd meditation Tid: 13 min 55 sek När du sitter eller ligger helt still så, även då, sprudlar livet inom dig. När du ger detta pulserande liv din uppmärksam ...


Omslagsbild för Release your frustration - guided meditation
Ljudbok

Release your frustration - guided meditation

Guided meditation: Release your frustration and anger. There are many people that often feel irritated, frustrated or angry without any obvious reason. In this meditation Kia Temme ...


Omslagsbild för Mental träning försämrar prestationen
Ljudbok

Mental träning försämrar prestationen

Tomas Lydahl & Dennis Westerberg, båda författare och föreläsare, samt framstående experter inom områdena psykologiskt välmående och personligt ledarskap, utmanar alla föreställnin ...


Omslagsbild för Kraften i Kärlek och Rädsla
Ljudbok

Kraften i Kärlek och Rädsla

Alla val och handlingar vi gör – medvetna eller undermedvetna - görs utifrån att vi vill må bra eller undvika att må dåligt. Detta är grunden till alla beslut som fattas oavsett om ...


Omslagsbild för Mindfulness Meditation – Meditera bort din stress
Ljudbok

Mindfulness Meditation – Meditera bort din stress

Självhypnos är ett effektivt sätt att lära sig Mindfulness Detta program är specialdesignat för att på ett enkelt sätt leda dig in i Mindfulness. Den guidade hypnosen, som är helt ...


Omslagsbild för Änglar i elden
Ljudbok

Änglar i elden

När Dann och Tracy Stadler var med om en frontalkrock med en rattfull förare blev Tracy fast i den brinnande bilen. Ett ögonblick senare kom en främling ut ur skogen intill och räd ...


Omslagsbild för Judejävel
Ljudbok

Judejävel

Under den judiska påsken 2002 slog en av Hamas självmordsbombare till mot ett hotell i Netanya i Israel. Ett av de många dödsoffren var författaren Bernt Hermeles mamma. Hermele vä ...


Omslagsbild för Sluta spela med hjälp av hypnos
Ljudbok

Sluta spela med hjälp av hypnos

Självhypnos mot spelberoende och spelmissbruk Många människor har blivit spelberoende. Detta kan ibland få förödande konsekvenser, såväl socialt som ekonomiskt. Det är förhållandev ...


Omslagsbild för Övervinn social fobi
Ljudbok

Övervinn social fobi

Social fobi kan yttra sig på många olika sätt. Tackar du nej till sociala aktiviteter eftersom du är rädd för att känna dig obehaglig till mods? Eller är det allvarligare än så, oc ...


Omslagsbild för Bättre sömn med hjälp av självhypnos
Ljudbok

Bättre sömn med hjälp av självhypnos

Hur kan hypnoterapi hjälpa? Hypnoterapi fokuserar på att förstå och ändra våra beteenden. Även om orsaken till sömnproblem kan variera så finns det flera gemensamma faktorer som ka ...


Omslagsbild för Shoppingberoende
Ljudbok

Shoppingberoende

Självhypnos kan lösgöra dig från ditt shoppingberoende Detta självhypnosprogram, som utformats för att eliminera shoppingberoende, kommer att arbeta direkt med ditt undermedvetna f ...


Omslagsbild för Bota din svartsjuka
Ljudbok

Bota din svartsjuka

Självhypnos kan lösgöra dig från din svartsjuka Att vara svartsjuk handlar om att känna sig hotad. Denna känsla av hot uppstår när vi hamnar i en situation som känns som att den sk ...


Omslagsbild för För mycket kaffe? – Koffeinberoende? – Sluta med kaffe!
Ljudbok

För mycket kaffe? – Koffeinberoende? – Sluta med kaffe!

Självhypnos är inte en mirakelkur för att få någon att sluta dricka kaffe. Alla är olika och svarar olika. Men, hypnoterapi kan åstadkomma förändringar djupt ner i ditt undermedvet ...


Omslagsbild för Migrän, ihållande huvudvärk och spänningshuvudvärk kan lindras
Ljudbok

Migrän, ihållande huvudvärk och spänningshuvudvärk kan lindras

Denna inspelning får kropp och själ att koppla av med hjälp av skicklig hypnoterapiteknik, alfavågor och innovativ ljudproduktion. Inspelningen har dessutom kompletterats med isokr ...


Omslagsbild för Högt blodtryck - Sänka blodtrycket med hjälp av guidad självhypnos
Ljudbok

Högt blodtryck - Sänka blodtrycket med hjälp av guidad självhypnos

Självhypnos är ett effektivt sätt att lära sig avslappning och stresshantering. I ett djupt avslappnat tillstånd blir vårt undermedvetna (omedvetna jag) mottagligt för suggestioner ...


Omslagsbild för Gå ner i vikt
Ljudbok

Gå ner i vikt

Självhypnos kan vara en hjälp för att gå ner i vikt. För att kunna ändra på din kropp så måste du först ändra ditt tänkande i ditt undermedvetna. Dina tankebanor måste ändras så at ...


Omslagsbild för Den nya kvinnan : harmoni, din relation med dig själv
Ljudbok

Den nya kvinnan : harmoni, din relation med dig själv

Kvinnor är idag starka och självständiga. Efter frigörelsen har vi på kort tid visat att vi är minst lika kompetenta som män; vi leder både oss själva, familjer, länder och företag ...


Omslagsbild för Grunden för positivt tänkande
Ljudbok

Grunden för positivt tänkande

Grunden för positivt tänkande Den här lyssningen handlar om vad det finns att lära av ”olyckor” som hänt mig i mitt liv. Lyssningen avslutas med en fantastisk övning som kallas fö ...


Omslagsbild för Andas
Ljudbok

Andas

MEDITATION: ANDAS Genom att fokusera på andningen får vi kontakt med vårt inre. Andningen är porten in till ditt hjärta och din inre röst. Den hjälper oss att få bort ?tjattret? så ...


Omslagsbild för Förlåtelse
Ljudbok

Förlåtelse

MEDITATION: FÖRLÅTELSE Vi bär alla på en massa skuld och skam för saker som vi gjort eller sagt. Kanske känner vi ilska över saker som andra har gjort mot oss. Genom att förlåta di ...


Omslagsbild för Ilska
Ljudbok

Ilska

MEDITATION: ILSKA I den här meditationen får man möjlighet att känna på sin ilska i ett meditativt och tryggt forum. Man lär sig att stanna i känslan, i trygghet, och att inte skäm ...


Omslagsbild för Självkärlek
Ljudbok

Självkärlek

Självkärlek är fokus i den här vägledda meditationen med Charlotte Cronquist. Vi lever i en värld som behöver mycket kärlek och ibland är det lätt att glömma att lägga en hand på d ...


Omslagsbild för Skapa din dag - guidad meditation
Ljudbok

Skapa din dag - guidad meditation

Guidad meditation: Skapa din dag.Varje dag innehåller mängder med olika faser. En fas är tex frukost med din familj, en annan att lämna barnen på förskolan och en tredje resan till ...