Hoppa till innehållet
Vi har en ny mobilapp för ljudböcker, Biblio! Mer info här.

Ljudböcker / Psykologi


Omslagsbild för Glädje och livslust
Ljudbok

Glädje och livslust

Glädje och livslust Alla har förmågan att vara lekfulla. Lekfullhet är ett drag som vi alla har inom oss, men för många av oss har lekfullhet blivit satt åt sidan när vi strävar ef ...


Omslagsbild för Somna om
Ljudbok

Somna om

Genom att lyssna på den här inspelningen underlättar du insomningen och speciellt om du har vaknat upp under natten. Under perioder kan vi ibland känna att det kan vara svårt att  ...


Omslagsbild för Målbilder
Ljudbok

Målbilder

Med hjälp av djärva och attraktiva målbilder som programmeras in på din mentala plats eller ditt mentala rum, får du energi, inspiration, mod och engagemang som styrs både medvetet ...


Omslagsbild för En paus i vardagen
Ljudbok

En paus i vardagen

En Paus i Vardagen är en serie med vägledda meditationer för alla som behöver en kort paus i meditation för att få bättre fokus, mindre spänningar och mindre stress. Genom att ta k ...


Omslagsbild för En stund tillsammans
Ljudbok

En stund tillsammans

En stund tillsammans är Lina Molanders tionde verk av vägledda meditationer. I detta verk riktar hon sig till alla dem som mediterar tillsammans, så som föräldrar och barn, partner ...


Omslagsbild för Dagen gryr
Ljudbok

Dagen gryr

Människan har under tusentals år försökt hitta stillheten och kärleken till ett liv i den bästa versionen av sig själva. I den vägledda meditationen Dagen gryr får du utforska dina ...


Omslagsbild för Vision
Ljudbok

Vision

Du skapar en personlig vision av dig själv i framtiden, en målbild som uttrycker ett livsmål hos dig. Något som du VERKLIGEN vill uppnå, där du har skapat en bättre tillvaro för di ...


Omslagsbild för Självförtroende
Ljudbok

Självförtroende

Ditt självförtroende är ditt eget ansvar och verktyg för att uppnå dina mål och påverka det som händer. Här får du lära dig att bli mer säker på dig själv, kunna ställa upp för dig ...


Omslagsbild för Självkänsla
Ljudbok

Självkänsla

Här får du arbeta med den kanske viktigaste faktorn i din självbild, nämligen din självkänsla. Genom instruktioner, affirmationer och bilder, kommer du förändra din attityd till di ...


Omslagsbild för En ny dag
Ljudbok

En ny dag

Lina Molander, NLP Master Practitioner och coach, bistår med kunskap, fysisk och mentalt välbefinnande och energi, allt mästerligt paketerat i denna vägledda meditation. Hon tar ly ...


Omslagsbild för Håll vikten
Ljudbok

Håll vikten

Gå ner i vikt enkelt och lätt med NLP och hypnos   Den här vägledda hypnosen kommer hjälpa dig att gå ner i vikt och sedan behålla den. Avsikten med det här programmet är att hjälp ...


Omslagsbild för Framgång och fokus
Ljudbok

Framgång och fokus

Fokus och framgång NLP Hypnos för ökat fokus och koncentration. Skjuter du upp saker? Har du svårt att bli ”färdig” och lever på deadlines, eller upplever du att du inte kan fokuse ...


Omslagsbild för Lätt att sova
Ljudbok

Lätt att sova

Somna lätt - första hjälpen mot sömnlöshet Att oroa sig påverkar oss utan att det egentligen är något i vår omvärld som hotar oss eller att det finns ett fysisk hot att vara rädd f ...


Omslagsbild för Avslappning- Balans i kroppen
Ljudbok

Avslappning- Balans i kroppen

Avslappning - Balans i kroppen  Kroppsscanning är en av de mest populära mindfulness övningarna och används ofta för att somna och  sova bättre, släppa stress och lära känna igen k ...


Omslagsbild för Mental vila 2
Ljudbok

Mental vila 2

På din egna mentala plats, lär du dig att själv skapa det tillstånd du vill ha och du kan själv bestämma de bilder och tankar som du vill ska påverka dig. Du får kontroll över ett ...


Omslagsbild för Muskulär vila 2
Ljudbok

Muskulär vila 2

Muskulär Vila 2Det här  programmet är en fortsättning på muskulär vila 1 Här fortsätter du att slappna av i kroppens alla muskler - för att känna skillnaden i att vara spänd och to ...


Omslagsbild för Mental vila 1
Ljudbok

Mental vila 1

Nu påbörjas den sista delen av den mentala grundträningen. I denna del ska du få skaffa dig en alldeles egen mental plats, att vara på. Din mentala plats representerar ett tillstån ...


Omslagsbild för Sov gott- avslappning för djup sömn
Ljudbok

Sov gott- avslappning för djup sömn

Lugn och rogivande sömn- Fri från oro Den här meditationen kommer hjälpa dig att slappna av och att komma ner i varv. Du kommer till ro och kan somna lättare.  Du kan även lyssna t ...


Omslagsbild för Avslappning - Släpp taget
Ljudbok

Avslappning - Släpp taget

Distans Till Livet - släpp taget I den här meditationen är speciellt utformad för att du ska kunna släppa taget om dagen. genom varsam guidning får du  möjlighet att skapa distans ...


Omslagsbild för Avslappning-  Inre frid
Ljudbok

Avslappning- Inre frid

Släpp spänningar och oro Den här meditationen kommer ge dig en stunds vila och avslappning främst med fokus på att släppa spänningar och oro. Under meditationens gång kommer du kän ...


Omslagsbild för Självkänsla - vägledd hypnos för mera mod
Ljudbok

Självkänsla - vägledd hypnos för mera mod

Gör du verkligen det du vill och är du den du verkligen vill vara? Drömmer du om att göra saker fast håller dig själv tillbaka?   För att utvecklas som människa och frigöra vår i ...


Omslagsbild för Mental Pepp med SMARTcoachen
Ljudbok

Mental Pepp med SMARTcoachen

Mental Pepp med SmartCoachen Anna Evertsson  Anna Evertsson är coach och föreläsare. Anna brinner för att inspirera och motivera människor till att kunna se möjligheter i livet ist ...


Omslagsbild för Somna snabbt - meditation för djup sömn
Ljudbok

Somna snabbt - meditation för djup sömn

SOV GOTT - Somna snabbt med hjälp av denna inspelning. Att sova är livsviktigt fast ändå har fler och fler svårt att somna och sova. Vår vardag i dag styrs mycket av att våra gräns ...


Omslagsbild för Självkänsla - vägled hypnos för inre styrka
Ljudbok

Självkänsla - vägled hypnos för inre styrka

Självkänlsa - inre styrka Självkänsla är den grundinställning vi har till oss själva. Att uppleva oss älskade, sedda och accepterade precis så son vi är anses vara viktiga faktorer ...


Omslagsbild för Sov gott- djup och rofull sömn
Ljudbok

Sov gott- djup och rofull sömn

Sov gott- djup och rofull sömn. Den här vägledda avslappningen hjälper dig att slappna av och somna. Genom avslappningen blir din sömn lugn och rofull och du vaknar utvilad med ny ...