Hoppa till innehållet
Vi har en ny mobilapp för ljudböcker, Biblio! Mer info här.

Ljudböcker / Psykologi


Omslagsbild för Mindfulness Meditation – Meditera bort din stress
Ljudbok

Mindfulness Meditation – Meditera bort din stress

Självhypnos är ett effektivt sätt att lära sig Mindfulness Detta program är specialdesignat för att på ett enkelt sätt leda dig in i Mindfulness. Den guidade hypnosen, som är helt ...


Omslagsbild för Sluta spela med hjälp av hypnos
Ljudbok

Sluta spela med hjälp av hypnos

Självhypnos mot spelberoende och spelmissbruk Många människor har blivit spelberoende. Detta kan ibland få förödande konsekvenser, såväl socialt som ekonomiskt. Det är förhållandev ...


Omslagsbild för Övervinn social fobi
Ljudbok

Övervinn social fobi

Social fobi kan yttra sig på många olika sätt. Tackar du nej till sociala aktiviteter eftersom du är rädd för att känna dig obehaglig till mods? Eller är det allvarligare än så, oc ...


Omslagsbild för Stresshantering
Ljudbok

Stresshantering

Denna inspelning får kropp och själ att koppla av med hjälp av skicklig hypnoterapiteknik, alfavågor och innovativ ljudproduktion. Inspelningen har dessutom kompletterats med isokr ...


Omslagsbild för Grunden för positivt tänkande
Ljudbok

Grunden för positivt tänkande

Grunden för positivt tänkande Den här lyssningen handlar om vad det finns att lära av ”olyckor” som hänt mig i mitt liv. Lyssningen avslutas med en fantastisk övning som kallas fö ...


Omslagsbild för Ilska
Ljudbok

Ilska

MEDITATION: ILSKA I den här meditationen får man möjlighet att känna på sin ilska i ett meditativt och tryggt forum. Man lär sig att stanna i känslan, i trygghet, och att inte skäm ...


Omslagsbild för Självkärlek
Ljudbok

Självkärlek

Självkärlek är fokus i den här vägledda meditationen med Charlotte Cronquist. Vi lever i en värld som behöver mycket kärlek och ibland är det lätt att glömma att lägga en hand på d ...


Omslagsbild för Skapa din dag - guidad meditation
Ljudbok

Skapa din dag - guidad meditation

Guidad meditation: Skapa din dag.Varje dag innehåller mängder med olika faser. En fas är tex frukost med din familj, en annan att lämna barnen på förskolan och en tredje resan till ...


Omslagsbild för Nästa steg i livet - guidad meditation
Ljudbok

Nästa steg i livet - guidad meditation

Guidad meditation: Nästa steg  i livet, öppna upp för tacksamhet och kärlek.Kia tar dig med ut på en resa i ditt inre där du får möjlighet att få svar på vad ditt nästa steg i live ...


Omslagsbild för Lös upp din ilska - guidad meditation
Ljudbok

Lös upp din ilska - guidad meditation

Guidad meditation: Lös upp din ilska.Vi är många som ofta känner oss irriterade eller arga utan egentlig orsak.Kia Temmes guidar dig tryggt och säkert igenom olika steg som hjälper ...


Omslagsbild för Lätt att sova
Ljudbok

Lätt att sova

Lätt att sovaVäggledd mindfulness meditation för att somna. AV: Cathy Kristersson MED: Cathy Kristersson Denna vägleda mindfulness meditation av mindfulness instruktören Cathy Kris ...


Omslagsbild för Fokus och Skärpa - guidad meditation
Ljudbok

Fokus och Skärpa - guidad meditation

Guidad meditation: Fokus och skärpa.Denna korta guidade meditationär skapadför attanvändas närhelstochvarsomhelstsomdu känner att du behöver hjälpatthittatillbakatilldinfokus.Tille ...


Omslagsbild för Chakrabalansering- guidad meditation
Ljudbok

Chakrabalansering- guidad meditation

Guidad meditation: Chakrabalansering.Denna guidade meditation hjälper dig att balansera upp ditt chakrasystem.Kia Temmes har en stark önskan till att hjälpa andra att växa och nå i ...


Omslagsbild för Rökfri glädje
Ljudbok

Rökfri glädje

Sluta röka ljudbok, en vägledd avslappning som gör det lätt att vara rökfri med glädje.Genom att regelbundet lyssna på sluta röka - rökfri glädje får du möjligheten att leva ett rö ...


Omslagsbild för Sockerberoende-Dämpa ditt sötsug
Ljudbok

Sockerberoende-Dämpa ditt sötsug

Självhypnos kan vara en hjälp för att reducera ditt sockerberoende. För att kunna ändra på ditt beroende så måste du först ändra ditt tänkande i ditt undermedvetna. Dina tankebanor ...


Omslagsbild för Åldrande
Ljudbok

Åldrande

Slappna av och lyssna. Det är allt du behöver göra. Du kommer över tvivel och bygger upp din optimism inför framtiden med hjälp av detta program. Självhypnos är unikt effektivt för ...


Omslagsbild för Utmattningssyndrom
Ljudbok

Utmattningssyndrom

Det kan vara svårt nog att känna sig utmattad eller utbränd och det är tur att gamla uppfattningar om att "allt sitter i huvudet" eller "det är bara att rycka upp sig" har fallit p ...


Omslagsbild för Hatha Vinyasa yoga 30 min
Ljudbok

Hatha Vinyasa yoga 30 min

Hatha Vinyasa yoga 30 min med Madeleine Magnusson Träna yoga i lugn och ro hemma. Under 30 minuter får du njuta av lugna och sköna rörelser, men som också ger dig styrka och flexib ...


Omslagsbild för Hatha Vinyasa yoga 60 min
Ljudbok

Hatha Vinyasa yoga 60 min

Hatha Vinyasa yoga 60 min med Madeleine Magnusson Träna yoga i lugn och ro hemma. Under 60 minuter får du njuta av lugna och sköna rörelser, men som också ger dig styrka och flexib ...


Omslagsbild för Mindfulness med thetavågor
Ljudbok

Mindfulness med thetavågor

Mindfulness med thetavågorMindfulnessövning med brainwave entrainment är ett mycket effektivt redskap för att komma djupare ner i din dagliga mindfulness träning. Brainwave entrain ...


Omslagsbild för Mindfulfitness
Ljudbok

Mindfulfitness

Mindfulfitness – Nå dina mål med självsuggestion Träna ditt inre för att nå dina mål. I denna vägledda suggestion blir du guidad att gå upp i ett kreativt laboratorium och därefter ...


Omslagsbild för Talängslan
Ljudbok

Talängslan

Denna kraftfulla självhypnos har utarbetats för att hjälpa dig att övervinna din talängslan, så att du kan känna dig mer lugn och få kontroll på dina stressnivåer. Ett viktigt nyck ...


Omslagsbild för Fibromyalgi
Ljudbok

Fibromyalgi

I programmet guidas du inledningsvis till ett djupt avslappnat tillstånd. I detta tillstånd får du motta ett antal posthypnotiska och direkta suggestioner för att hjälpa dig att ko ...


Omslagsbild för Alkoholproblem
Ljudbok

Alkoholproblem

Behandling av alkoholproblem Många människor som utvecklat ett alkoholberoende kan ha svårt att kännas vid detta, det kan ta många år att bli varse om problemet. Hursomhelst, så är ...


Omslagsbild för Skapa en ny övertygelse
Ljudbok

Skapa en ny övertygelse

Vi styrs av våra övertygelser, det är regler vi lever efter. De baseras på vår upplevelse, på det sätt vi tror att världen fungerar. Vi har övertygelser om oss själva, om andra, om ...