Isbn:
978-91-5192-491-5
Förlag: Livsyoga för dig
Kategori:
Medicin & hälsa
Tillgänglig sedan: juli 2019
Uppläsare: Susanne Vik
Length: 1 timme 15 minuter
Förlag: Livsyoga för dig
Kategori:
Medicin & hälsa
Tillgänglig sedan: juli 2019
Uppläsare: Susanne Vik
Length: 1 timme 15 minuter
Ljudbok
Livsyoga för dig
Livsyoga för dig innehåller enkla yoga- och andningsövningar som hjälper dig till energi och fokus tillsammans med ökad rörlighet i kroppen. Till ljudfilerna följer tydliga bilder och beskrivning av övningarna. Du får möjlighet att lyssna när det passar dig bäst.Susanne Vik är certifierad livsyogainstruktör och har undervisat i livsyoga, meditation och avspänning sedan 2005. Med Susannes behagliga röst och tydliga instruktioner är det lätt att följa med i rörelserna och vara närvarande.
Spår:
1. Inledning (5 min)
2. Yoga för hela din rygg (25 min)
3. Yoga för övre delen av ryggen, axlar och nacke (25 min)
4. Andning och avspänning (8 min)
5. Andningsmeditation för lugnande energi (4 min)
6. Andningsmeditation för ökad energi (4 min)
7. Andningsmeditation för balanserande av lugn och energi (4 min)
Spår:
1. Inledning (5 min)
2. Yoga för hela din rygg (25 min)
3. Yoga för övre delen av ryggen, axlar och nacke (25 min)
4. Andning och avspänning (8 min)
5. Andningsmeditation för lugnande energi (4 min)
6. Andningsmeditation för ökad energi (4 min)
7. Andningsmeditation för balanserande av lugn och energi (4 min)
Provlyssna
Logga in för att låna
Information
Stöds av följande plattformar
PC/Mac
Smartphone