Hoppa till innehållet
Vi har en ny mobilapp för ljudböcker, Biblio! Mer info här.

Ljudböcker / Psykologi


Omslagsbild för Lätt att sova
Ljudbok

Lätt att sova

Lätt att sovaVäggledd mindfulness meditation för att somna. AV: Cathy Kristersson MED: Cathy Kristersson Denna vägleda mindfulness meditation av mindfulness instruktören Cathy Kris ...


Omslagsbild för När du känner ensamhet
Ljudbok

När du känner ensamhet

När du känner ensamhet - Vägledd meditation Tid: 14 min. När vi förlorar kontakten med oss själva, vår plan och inflödet av det vi behöver kan känslor av obehaglig ensamhet stiga u ...


Omslagsbild för Fokus och Skärpa - guidad meditation
Ljudbok

Fokus och Skärpa - guidad meditation

Guidad meditation: Fokus och skärpa.Denna korta guidade meditationär skapadför attanvändas närhelstochvarsomhelstsomdu känner att du behöver hjälpatthittatillbakatilldinfokus.Tille ...


Omslagsbild för Chakrabalansering- guidad meditation
Ljudbok

Chakrabalansering- guidad meditation

Guidad meditation: Chakrabalansering.Denna guidade meditation hjälper dig att balansera upp ditt chakrasystem.Kia Temmes har en stark önskan till att hjälpa andra att växa och nå i ...


Omslagsbild för Rökfri glädje
Ljudbok

Rökfri glädje

Sluta röka ljudbok, en vägledd avslappning som gör det lätt att vara rökfri med glädje.Genom att regelbundet lyssna på sluta röka - rökfri glädje får du möjligheten att leva ett rö ...


Omslagsbild för Sockerberoende-Dämpa ditt sötsug
Ljudbok

Sockerberoende-Dämpa ditt sötsug

Självhypnos kan vara en hjälp för att reducera ditt sockerberoende. För att kunna ändra på ditt beroende så måste du först ändra ditt tänkande i ditt undermedvetna. Dina tankebanor ...


Omslagsbild för Åldrande
Ljudbok

Åldrande

Slappna av och lyssna. Det är allt du behöver göra. Du kommer över tvivel och bygger upp din optimism inför framtiden med hjälp av detta program. Självhypnos är unikt effektivt för ...


Omslagsbild för Utmattningssyndrom
Ljudbok

Utmattningssyndrom

Det kan vara svårt nog att känna sig utmattad eller utbränd och det är tur att gamla uppfattningar om att "allt sitter i huvudet" eller "det är bara att rycka upp sig" har fallit p ...


Omslagsbild för Hatha Vinyasa yoga 30 min
Ljudbok

Hatha Vinyasa yoga 30 min

Hatha Vinyasa yoga 30 min med Madeleine Magnusson Träna yoga i lugn och ro hemma. Under 30 minuter får du njuta av lugna och sköna rörelser, men som också ger dig styrka och flexib ...


Omslagsbild för Hatha Vinyasa yoga 60 min
Ljudbok

Hatha Vinyasa yoga 60 min

Hatha Vinyasa yoga 60 min med Madeleine Magnusson Träna yoga i lugn och ro hemma. Under 60 minuter får du njuta av lugna och sköna rörelser, men som också ger dig styrka och flexib ...


Omslagsbild för Mindfulness med thetavågor
Ljudbok

Mindfulness med thetavågor

Mindfulness med thetavågorMindfulnessövning med brainwave entrainment är ett mycket effektivt redskap för att komma djupare ner i din dagliga mindfulness träning. Brainwave entrain ...


Omslagsbild för Mindfulfitness
Ljudbok

Mindfulfitness

Mindfulfitness – Nå dina mål med självsuggestion Träna ditt inre för att nå dina mål. I denna vägledda suggestion blir du guidad att gå upp i ett kreativt laboratorium och därefter ...


Omslagsbild för Skiljas utan att förlora sig själv
Ljudbok

Skiljas utan att förlora sig själv

Efter tolv års äktenskap blev Michael Larsen lämnad av sin fru och hamnade i en negativ spiral av sorg, rädsla, ältande och dåligt självförtroende. All energi gick åt till att anpa ...


Omslagsbild för Konsten att somna ditt barn
Ljudbok

Konsten att somna ditt barn

Har ditt barn svårt att komma till ro och somna? Vill du hitta en metod som hjälper barnet att somna lättare? Då kan sömnberättelsen ”Ballongerna” och den här guiden hjälpa. Sömnbe ...


Omslagsbild för Talängslan
Ljudbok

Talängslan

Denna kraftfulla självhypnos har utarbetats för att hjälpa dig att övervinna din talängslan, så att du kan känna dig mer lugn och få kontroll på dina stressnivåer. Ett viktigt nyck ...


Omslagsbild för Fibromyalgi
Ljudbok

Fibromyalgi

I programmet guidas du inledningsvis till ett djupt avslappnat tillstånd. I detta tillstånd får du motta ett antal posthypnotiska och direkta suggestioner för att hjälpa dig att ko ...


Omslagsbild för Alkoholproblem
Ljudbok

Alkoholproblem

Behandling av alkoholproblem Många människor som utvecklat ett alkoholberoende kan ha svårt att kännas vid detta, det kan ta många år att bli varse om problemet. Hursomhelst, så är ...


Omslagsbild för Skapa en ny övertygelse
Ljudbok

Skapa en ny övertygelse

Vi styrs av våra övertygelser, det är regler vi lever efter. De baseras på vår upplevelse, på det sätt vi tror att världen fungerar. Vi har övertygelser om oss själva, om andra, om ...


Omslagsbild för Ett resursfyllt tillstånd
Ljudbok

Ett resursfyllt tillstånd

Du kommer här bli vägledd till ett lättare hypnotiskt tillstånd där du ska få ändra ditt tillstånd till ett resursfyllt tillstånd. Genom att ändra ditt tillstånd så kan hela din da ...


Omslagsbild för Mental träning och avslappning
Ljudbok

Mental träning och avslappning

Mental träning och avslappning  Ett mentalt styrketräningsprogram, designat för att träna upp din självkänsla och inre styrka, samtidigt som det hjälper dig att slappna av och bli ...


Omslagsbild för Mental träning med personligt ledarskap
Ljudbok

Mental träning med personligt ledarskap

Under ett års tid har Eric Thyrell intervjuat över sextio av de mest framstående svenska och internationella föreläsarna om vilka ledord och mantran på temat personligt ledarskap o ...


Omslagsbild för Depression
Ljudbok

Depression

Den kraftfulla kombinationen av suggestioner för att minska depressiva tankar, musik och Theta-ljudvågor förs in i din hjärna och åstadkommer ett djupt behagligt tillstånd av avsla ...


Omslagsbild för Förlåtelse
Ljudbok

Förlåtelse

Inre förlåtelse handlar om att återknyta till glädjen och kärleken genom att släppa dig själv fri från lidande. Meditationen skapar möjligheten att ge dig själv en av de vackraste ...


Omslagsbild för Försoningen 120 stygn senare
Ljudbok

Försoningen 120 stygn senare

Mitt arbetspass som stödpedagog på boendet för unga vuxna med psykiska funktions- nedsättningar började denna dag klockan halv tre. Planen var att jag skulle komma hem igen vid elv ...


Omslagsbild för När du känner ångest
Ljudbok

När du känner ångest

Vägledd meditation Tid: 18 min. Ibland är rädslan, motståndet, handlingsförlamningen massiv. Ångesten total. Kraften urstark och din potential likaså. När du står där ensam, utan v ...