Hoppa till innehållet

Ljudböcker / Medicin & hälsa


Omslagsbild för Så blev jag fri från surret i skallen : En antologi om sinnesfrid
Ljudbok

Så blev jag fri från surret i skallen : En antologi om sinnesfrid

Har du tröttnat på det eviga surret i skallen? På orkestern som ständigt skrålar och skränar i bakgrunden? På berättar-rösten i ditt inre, som talar om för dig hur jäkligt livet är ...


Omslagsbild för Allt ingen sa
Ljudbok

Allt ingen sa

Många drömmer om en karriär inom elitidrotten. Men för att ta sig dit krävs mer än talang och driv. I Allt ingen sa berättar fotbollsspelarenRichard Magyar en historia från omklädn ...


Omslagsbild för Hur du lyckas i en vit värld (lättläst)
Ljudbok

Hur du lyckas i en vit värld (lättläst)

Vi lever i en värld där alla inte har samma möjligheter. Men det går att lyckas, oavsett vilka hinder som står i din väg. Med utgångspunkt i berättelser från sitt eget liv diskuter ...


Omslagsbild för Kiltin tytön kapina
Ljudbok

Kiltin tytön kapina

Kun kirjailija Leila Simonen käynnisti Body-projektin 1990-luvun alussa, ideana oli kokoontua yhteen naisryhmän kanssa ja keskustella kehollisuudesta sekä naiseksi kasvamisesta. "K ...


Omslagsbild för Minun kipukirjani
Ljudbok

Minun kipukirjani

”Kipu astui ammatillisen tietämykseni päälle ja nauroi paskaista naurua.”Ammattilainenkin saattaa tippua polvilleen kroonisen kivun edessä. Susanna kertoo esikoiskirjassaan kroonis ...


Omslagsbild för Onnellisuuspaineen alla
Ljudbok

Onnellisuuspaineen alla

”Koen painetta rakentaa onnellista henkilöbrändiä.” - Julia, 29 v”Haluaisin pillerin, jonka otettuani olisin onnellinen koko ajan.” - Adam, 31 vOnnellisuudesta on tullut menestykse ...


Omslagsbild för Nummer 204 får resa hem
Ljudbok

Nummer 204 får resa hem

Bland spillrorna efter tsunamin i det som nyss var ett paradis, trotsar hon sin sönderslagna kropp i kampen för sina barn och sin man. Hon tvingas finna oanade styrkor inom sig sjä ...


Omslagsbild för Talangjakten – Så spräcker forskningen myten om underbarnen
Ljudbok

Talangjakten – Så spräcker forskningen myten om underbarnen

Varför blir vissa människor riktigt bra på någonting och andra inte? Vad utmärker dem som blir framgångsrika inom exempelvis affärslivet, vetenskapen, musiken eller idrotten?Länge ...


Omslagsbild för Vardagsmagi – Magi börjar med dig
Ljudbok

Vardagsmagi – Magi börjar med dig

Bästa magiska du. Det är dags att unna dig egentid med njutningsfulla stunder där omtyckta youtubeprofilen och författaren Tanja Dyredand guidar dig till enkla dagliga vardagspause ...


Omslagsbild för Tänk som en munk
Ljudbok

Tänk som en munk

Jay Shetty sammanfattar i Tänk som en munk sina lärdomar från sin tid som munk -- tidlös vishet för alla som vill leva ett mindre ängsligt och mer meningsfullt liv. Genom att kombi ...


Omslagsbild för Bortom ordning : 12 nya livsregler
Ljudbok

Bortom ordning : 12 nya livsregler

I "12 livsregler" inspirerade psykologiprofessorn Jordan B. Peterson miljontals människor världen över att skapa ordning i en kaotisk tillvaro. Nu, i denna djärva uppföljare, lever ...


Omslagsbild för Ivan är vårdbiträde
Ljudbok

Ivan är vårdbiträde

Ivan är vårdbiträde och arbetar på ett äldreboende. Han tycker om att prata med de boende. Tyvärr hinner han inte alltid det, men i dag ska han ut och gå med Janne. Men sedan måste ...


Omslagsbild för Seepra joka ajatteli liikaa
Ljudbok

Seepra joka ajatteli liikaa

Seepra joka ajatteli liikaa on hengittävä esikoisteos mielen särkymisestä ja vanhemmuuden väkevästä voimasta. Tarina kertoo kaikista meistä, jotka olemme pyrkineet hallitsemaan elä ...


Omslagsbild för Cancerbrev
Ljudbok

Cancerbrev

"Alla som varit på magnetröntgen vet att det tar sin tid. Jag ligger där och lyssnar på den klassiska musiken som jag valt. Så blir det mera aktivitet bakom glaset. Läkaren kom- me ...


Omslagsbild för Oikein nurin
Ljudbok

Oikein nurin

Anni, reilu kolmekymppinen akateeminen pätkätyöläinen, kokee itsensä silloin tällöin epävarmaksi ja yksinäiseksi. Annin miehellä on menestyvä yritys ja parin talous on vakaalla tol ...


Omslagsbild för Konsten att lära andra städa
Ljudbok

Konsten att lära andra städa

Yr dammet kring dina fötter när du går runt hemma? Snubblar du över förlängningssladdar och stör dig på klädhögar slängda på golvet? Kanske har du svårt att hitta gympapåsen på mor ...


Omslagsbild för Åldrandets gåta: metoderna som förlänger ditt liv
Ljudbok

Åldrandets gåta: metoderna som förlänger ditt liv

Kan en människa leva för evigt? Frågan har funnits i tusentals år och kanske är vi nu närmare svaret än någonsin tidigare. Med dagens forskning är vi på väg att nå milstolpar som t ...


Omslagsbild för Hjälp - han är psykopat
Ljudbok

Hjälp - han är psykopat

Har du någon gång råkat ut för en psykopat? Kanske misstänker du att någon i din närhet har drabbats? Den som råkar ut för en psykopat riskerar att bli illa behandlad och får kansk ...


Omslagsbild för Du och dina känslor, en bok till känslomässig frihet
Ljudbok

Du och dina känslor, en bok till känslomässig frihet

“Jag har nu läst boken och redan när jag läst första kapitlet om skam kände jag yes! Äntligen en bok med verktyg som faktiskt kan hjälpa människor som mår dåligt eller inte lever s ...


Omslagsbild för Jag har samma bekymmer som jag alltid haft men jag bekymrar mig inte : En antologi om livsglädje
Ljudbok

Jag har samma bekymmer som jag alltid haft men jag bekymrar mig inte : En antologi om livsglädje

Det här är en bok som inger hopp. En bok som erbjuder en möjlighet att leva ett liv i balans med sig själv, trots att världen utanför kan vara i obalans.  13 sanna berättelser som ...


Omslagsbild för Allt det vackra
Ljudbok

Allt det vackra

 När Hunter Biden var två år gammal blev han allvarligt skadad i en bilolycka, hans mamma och hans lillasyster omkom. 2015 förlorade han sin älskade storebror Beau, som dog i hjärn ...


Omslagsbild för Loving kindness -meditaatio – 10 minuuttia
Ljudbok

Loving kindness -meditaatio – 10 minuuttia

Harjoita rakastavaa ystävällisyyttä mindfulnessin avullaLoving kindness eli mettameditaatio on rakastavan ystävällisyyden meditaatio. Se lisää hyvinvointia, onnellisuutta ja kehon ...


Omslagsbild för Kiitollisuusmeditaatio – 13 minuuttia
Ljudbok

Kiitollisuusmeditaatio – 13 minuuttia

Harjoita kiitollisuutta mindfulnessin avulla.Kiitollisuusmeditaatio ohjaa kohti syvää kiitollisuutta, joka säteilee hyvinvointia elämään. Kiitollisuuden tunne luo tasapainoisen olo ...


Omslagsbild för Pallomielikuvaharjoitus stressiin – 7 minuuttia
Ljudbok

Pallomielikuvaharjoitus stressiin – 7 minuuttia

Rauhoita ahdistavat ajatukset mindfulnessin avulla. Rauhoita kehossa epämiellyttävältä tuntuva olo. Harjoitus sopii voimakkaiden ja ahdistavien tunteiden hetkelliseen helpottamise ...


Omslagsbild för Kehomeditaatio – 30 minuuttia
Ljudbok

Kehomeditaatio – 30 minuuttia

Rauhoita kehosi ja mielesi mindfulnessin avulla.Kehomeditaatio ohjaa kohti hyväksyvää tietoista läsnäoloa. Käy läpi kehon osat yksi kerrallaan niitä aistien. Kehomediaatio eli Body ...