Hoppa till innehållet
Biblioteket meddelar: Biblio byter app Från och med 6 november byter e-boksappen Biblio från den rosa till en ny brun app. Den nya appen måste du ladda ner från App store eller Google play. Även på webben byter vi sida för e-böcker och den nya e-boksidan hittar du på biblio.app. Nytt för dig som läser på läsplatta är att du inte längre kan ladda ner böcker, utan du läser dem direkt i appen. Läs klart dina böcker i den gamla appen Du kan läsa klart de böcker du redan har lånat i den gamla appen men du kommer inte längre kunna göra några nya lån i den. Nya böcker lånar du istället i den nya appen. Från och med 7 december kommer den gamla appen att tas bort helt. Det här gäller även för e-boksidan på webben.

Ljudböcker / Medicin & hälsa


Omslagsbild för Loving kindness -meditaatio – 10 minuuttia
Ljudbok

Loving kindness -meditaatio – 10 minuuttia

Harjoita rakastavaa ystävällisyyttä mindfulnessin avullaLoving kindness eli mettameditaatio on rakastavan ystävällisyyden meditaatio. Se lisää hyvinvointia, onnellisuutta ja kehon ...


Omslagsbild för Kiitollisuusmeditaatio – 13 minuuttia
Ljudbok

Kiitollisuusmeditaatio – 13 minuuttia

Harjoita kiitollisuutta mindfulnessin avulla.Kiitollisuusmeditaatio ohjaa kohti syvää kiitollisuutta, joka säteilee hyvinvointia elämään. Kiitollisuuden tunne luo tasapainoisen olo ...


Omslagsbild för Pallomielikuvaharjoitus stressiin – 7 minuuttia
Ljudbok

Pallomielikuvaharjoitus stressiin – 7 minuuttia

Rauhoita ahdistavat ajatukset mindfulnessin avulla. Rauhoita kehossa epämiellyttävältä tuntuva olo. Harjoitus sopii voimakkaiden ja ahdistavien tunteiden hetkelliseen helpottamise ...


Omslagsbild för Kehomeditaatio – 30 minuuttia
Ljudbok

Kehomeditaatio – 30 minuuttia

Rauhoita kehosi ja mielesi mindfulnessin avulla.Kehomeditaatio ohjaa kohti hyväksyvää tietoista läsnäoloa. Käy läpi kehon osat yksi kerrallaan niitä aistien. Kehomediaatio eli Body ...


Omslagsbild för Hormonstark : ta kontroll över dina hormoner och bli ditt bästa jag
Ljudbok

Hormonstark : ta kontroll över dina hormoner och bli ditt bästa jag

Hormonstark är boken om optimal hälsa. För både män och kvinnor. Kroppens kemiska sammansättning är avgörande för hur vi mår, sömnen, uthålligheten och vikten. Trots detta känner m ...


Omslagsbild för Världens hemskaste sjukdomar
Ljudbok

Världens hemskaste sjukdomar

Inget för kräsmagadeHumorfylld faktabok om historiska farsoter som bygger på hyllat barnprogram. Följ med på en ruskig tidsresa där syskonen Maxi och Lo får prova på tio av de värs ...


Omslagsbild för Du förstör vår relation
Ljudbok

Du förstör vår relation

Du förstör vår relation20 sätt att förstöra en relation- och strategierna för hur ni kan reparera den!Det sägs att det krävs två personer för att förstöra en relation. Men det stäm ...


Omslagsbild för Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande.
Ljudbok

Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande.

Det här är en bok för dig som är en sökare, men som ännu inte funnit vad du letar efter. För dig som känner dig trasig. Som önskar mer lycka, välgång och harmoni i ditt liv. Sinnes ...


Omslagsbild för Inre lugn
Ljudbok

Inre lugn

Denna mindfullness-övning hjälper dig att uppleva mer harmoni och balans. Den ökar din kroppsliga närvaro och skapar djup avslappning. Övningen kan genomföras när som helst under d ...


Omslagsbild för Sluta dricka!
Ljudbok

Sluta dricka!

Det finns många sätt att sluta dricka på.Ett kan vara att långsamt trappa ner, vilket kanske är den svåraste metoden.Ett annat kan vara att sluta tvärt, men den metoden kan ha sina ...


Omslagsbild för Irti egon vallasta
Ljudbok

Irti egon vallasta

Vannoutuneen fanikunnan keränneen yhdysvaltalaiskirjailijan tunnetuin, miljoonia myynyt teos viimein suomeksi!Pahin vihollisesi elää sisälläsi.Epäterveet uskomukset omasta tärkeyde ...


Omslagsbild för Sjukt, syster! Kärlek och uppror i svensk sjukvård
Ljudbok

Sjukt, syster! Kärlek och uppror i svensk sjukvård

För den som följer vårddebatten är det tydligt att sjuksköterskeyrket ännu ofta betraktas som ett kall. Varför? Därför att det handlar om kvinnor.Men berättelsen om sjuksköterskan ...


Omslagsbild för Just Ask: Why Seeking Support is Your Greatest Strength
Ljudbok

Just Ask: Why Seeking Support is Your Greatest Strength

Nominated for a Business Book Award 2021.“Just Ask: Why Seeking Support Is Your Greatest Strength” (2020) was written for those unable to ask for help and to encourage everyone to ...


Omslagsbild för Leva livet : hälsa, mat & välmående för andra halvan av livet
Ljudbok

Leva livet : hälsa, mat & välmående för andra halvan av livet

Den här ljudboken innehåller allt du behöver för att du ska kunna njuta av livet – hela livet! Ljudboken vänder sig framförallt till dig som är 55 och den är skriven av två ledande ...


Omslagsbild för Kipeät sielut
Ljudbok

Kipeät sielut

Huhtikuussa 1900 Nokian Pitkäniemen mielisairaalaan tuotiin potilaaksi alakuloisuudesta, hallusinaatioista ja pakonomaisista seksuaalisista haluista kärsinyt nuorukainen, Maurits, ...


Omslagsbild för Frihet – att leva sin längtan
Ljudbok

Frihet – att leva sin längtan

Ingen kan bättre skriva boken om frihet än Malin Berghagen. Hon antog nämligen utmaningen själv att skapa sig ett liv i frihet. På riktigt. Genom att befria sig från invanda mönste ...


Omslagsbild för Skambunden
Ljudbok

Skambunden

Alla människor har, eller kommer någon gång, att drabbas av skam. Skam kan styra våra liv mycket mer än vad vi tror och den kan göra att vi hamnar i situationer som vi själva inte ...


Omslagsbild för Seitsemän asuntoa ja kolme paimenta
Ljudbok

Seitsemän asuntoa ja kolme paimenta

Millaisia mystiset kokemukset ovat ja voiko sellaisia kokea vielä nykyäänkin?Teoksessa kerrotaan kuuluisien katolisten mystikkojen kuten Pyhän Birgitan, Avilan Teresan ja Ignatius ...


Omslagsbild för Seksi ja läsnäolo
Ljudbok

Seksi ja läsnäolo

Läsnäolo on avautumista asioille sellaisina kuin ne ovat. Kun olet läsnä seksissä, vapaudut odotuksista ja mielen luomista epävarmuuksista. Kun olet läsnä, voit keskittyä nauttimis ...


Omslagsbild för Varjoista valoon
Ljudbok

Varjoista valoon

Tässä mukaansatempaavassa ja kokemusperäisessä kirjassa kirjailijat riisuvat naamioista tavallisia masennukseen liittyviä harhaluuloja. He määrittelevät ne uudelleen ja näyttävät a ...


Omslagsbild för Hypertodellisuus
Ljudbok

Hypertodellisuus

Miten suhtautua elämään ja sen haasteisiin? Ovatko ne todellisia?Mitä todella tiedämme todellisuudesta?Mikä yhteys todellisuudella ja tietoisuudella on?Elämmekö simulaatiossa?FT Jo ...


Omslagsbild för Hyvän hengityksen anatomia
Ljudbok

Hyvän hengityksen anatomia

Anna ajatus hengityksellesi. Alati mukana kulkeva elämää rytmittävä voimavara jää usein arjessa huomioimatta. Malla Rautaparta on teoksellaan Hyvän hengityksen anatomia kutsunut me ...


Omslagsbild för Dissa Steroider - stark & snygg den naturliga vägen
Ljudbok

Dissa Steroider - stark & snygg den naturliga vägen

Allt fler tränar idag på gym, och gym har i folkmun beskrivits som den nya fritidsgården. Vissa påstår t.o.m. att det är en riskmiljö. Otillåtna preparat har tidigare varit vanligt ...


Omslagsbild för I Can Make You a Star – inspiration, handfasta råd och kreativa övningar
Ljudbok

I Can Make You a Star – inspiration, handfasta råd och kreativa övningar

Hon har arbetat med flera av de allra största popstjärnorna och ännu fler nervösa nybörjare med artistdrömmar. Men Nikki Aminis debutbok handlar inte om hur du når framgång på musi ...


Omslagsbild för Bara vanlig
Ljudbok

Bara vanlig

Melina kom till världen med särskilda behov. Hon föddes med kognitiva funktionsvariationer och saknar bland annat talförmåga. Läkarna trodde aldrig att hon skulle lära sig gå, men ...