Hoppa till innehållet
Vi har en ny mobilapp för ljudböcker, Biblio! Mer info här.

Ljudböcker / Psykologi


Omslagsbild för Övervinn social fobi
Ljudbok

Övervinn social fobi

Social fobi kan yttra sig på många olika sätt. Tackar du nej till sociala aktiviteter eftersom du är rädd för att känna dig obehaglig till mods? Eller är det allvarligare än så, oc ...


Omslagsbild för Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro.
Ljudbok

Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro.

Tomas Lydahl & Dennis Westerberg, båda författare, föreläsare och framstående experter inom områdena mental hälsa och personligt ledarskap, samtalar om stress, press och oro. Ljudb ...


Omslagsbild för Compassioneffekten
Ljudbok

Compassioneffekten

Vi pressar oss hårt idag, jämför oss med andra på sociala medier, känner oss otillräckliga och är rädda att inte duga eller att misslyckas. Med hjälp av self-compassion, självmedkä ...


Omslagsbild för Stresshantering
Ljudbok

Stresshantering

Denna inspelning får kropp och själ att koppla av med hjälp av skicklig hypnoterapiteknik, alfavågor och innovativ ljudproduktion. Inspelningen har dessutom kompletterats med isokr ...


Omslagsbild för Den nya kvinnan : harmoni, din relation med dig själv
Ljudbok

Den nya kvinnan : harmoni, din relation med dig själv

Kvinnor är idag starka och självständiga. Efter frigörelsen har vi på kort tid visat att vi är minst lika kompetenta som män; vi leder både oss själva, familjer, länder och företag ...


Omslagsbild för Tillsammans är det nya själv
Ljudbok

Tillsammans är det nya själv

Familjen har blivit ett samlingsnamn för vardagspussel, planering, dåligt samvete och långa listor med måsten. Allt i en enda stor stress för att få till stånd lite egentid. Men tä ...


Omslagsbild för Det är en sak jag måste berätta ... Att bli hel igen efter otrohet
Ljudbok

Det är en sak jag måste berätta ... Att bli hel igen efter otrohet

Innan jag berättar vill jag att du ska veta att jag älskar dig. Jag har alltid älskat dig och vill leva hela livet med dig. Men jag har gjort någonting fruktansvärt, mitt livs stör ...


Omslagsbild för Grunden för positivt tänkande
Ljudbok

Grunden för positivt tänkande

Grunden för positivt tänkande Den här lyssningen handlar om vad det finns att lära av ”olyckor” som hänt mig i mitt liv. Lyssningen avslutas med en fantastisk övning som kallas fö ...


Omslagsbild för You go girl : att våga lämna kränkande kärleksrelationer
Ljudbok

You go girl : att våga lämna kränkande kärleksrelationer

En handbok i att lämna kränkande kärleksrelationer och aldrig hamna där igen!Det här är en bok till alla kvinnor som befunnit eller befinner sig i kränkande, destruktiva relationer ...


Omslagsbild för Prestationsprinsessan
Ljudbok

Prestationsprinsessan

Jag kunde nästan känna den bakom min rygg; piskan som drev mig till att prestera mer, bättre och snabbare. Hur bra jag än presterade hade jag ändå svårt att känna mig nöjd.Ur boken ...


Omslagsbild för Ballongerna - sagan
Ljudbok

Ballongerna - sagan

Har du barn i åldern 4-9 år som har svårt att komma till ro och somna?Är du trött på att läggningsproceduren tar hela kvällen?Är det mycket sprattel i kropp och knopp hos ditt barn ...


Omslagsbild för Ilska
Ljudbok

Ilska

MEDITATION: ILSKA I den här meditationen får man möjlighet att känna på sin ilska i ett meditativt och tryggt forum. Man lär sig att stanna i känslan, i trygghet, och att inte skäm ...


Omslagsbild för Självkärlek
Ljudbok

Självkärlek

Självkärlek är fokus i den här vägledda meditationen med Charlotte Cronquist. Vi lever i en värld som behöver mycket kärlek och ibland är det lätt att glömma att lägga en hand på d ...


Omslagsbild för Skapa din dag - guidad meditation
Ljudbok

Skapa din dag - guidad meditation

Guidad meditation: Skapa din dag.Varje dag innehåller mängder med olika faser. En fas är tex frukost med din familj, en annan att lämna barnen på förskolan och en tredje resan till ...


Omslagsbild för Nästa steg i livet - guidad meditation
Ljudbok

Nästa steg i livet - guidad meditation

Guidad meditation: Nästa steg  i livet, öppna upp för tacksamhet och kärlek.Kia tar dig med ut på en resa i ditt inre där du får möjlighet att få svar på vad ditt nästa steg i live ...


Omslagsbild för Lös upp din ilska - guidad meditation
Ljudbok

Lös upp din ilska - guidad meditation

Guidad meditation: Lös upp din ilska.Vi är många som ofta känner oss irriterade eller arga utan egentlig orsak.Kia Temmes guidar dig tryggt och säkert igenom olika steg som hjälper ...


Omslagsbild för Lätt att sova
Ljudbok

Lätt att sova

Lätt att sovaVäggledd mindfulness meditation för att somna. AV: Cathy Kristersson MED: Cathy Kristersson Denna vägleda mindfulness meditation av mindfulness instruktören Cathy Kris ...


Omslagsbild för Fokus och Skärpa - guidad meditation
Ljudbok

Fokus och Skärpa - guidad meditation

Guidad meditation: Fokus och skärpa.Denna korta guidade meditationär skapadför attanvändas närhelstochvarsomhelstsomdu känner att du behöver hjälpatthittatillbakatilldinfokus.Tille ...


Omslagsbild för Chakrabalansering- guidad meditation
Ljudbok

Chakrabalansering- guidad meditation

Guidad meditation: Chakrabalansering.Denna guidade meditation hjälper dig att balansera upp ditt chakrasystem.Kia Temmes har en stark önskan till att hjälpa andra att växa och nå i ...


Omslagsbild för Rökfri glädje
Ljudbok

Rökfri glädje

Sluta röka ljudbok, en vägledd avslappning som gör det lätt att vara rökfri med glädje.Genom att regelbundet lyssna på sluta röka - rökfri glädje får du möjligheten att leva ett rö ...


Omslagsbild för Sockerberoende-Dämpa ditt sötsug
Ljudbok

Sockerberoende-Dämpa ditt sötsug

Självhypnos kan vara en hjälp för att reducera ditt sockerberoende. För att kunna ändra på ditt beroende så måste du först ändra ditt tänkande i ditt undermedvetna. Dina tankebanor ...


Omslagsbild för Åldrande
Ljudbok

Åldrande

Slappna av och lyssna. Det är allt du behöver göra. Du kommer över tvivel och bygger upp din optimism inför framtiden med hjälp av detta program. Självhypnos är unikt effektivt för ...


Omslagsbild för Utmattningssyndrom
Ljudbok

Utmattningssyndrom

Det kan vara svårt nog att känna sig utmattad eller utbränd och det är tur att gamla uppfattningar om att "allt sitter i huvudet" eller "det är bara att rycka upp sig" har fallit p ...


Omslagsbild för Hatha Vinyasa yoga 30 min
Ljudbok

Hatha Vinyasa yoga 30 min

Hatha Vinyasa yoga 30 min med Madeleine Magnusson Träna yoga i lugn och ro hemma. Under 30 minuter får du njuta av lugna och sköna rörelser, men som också ger dig styrka och flexib ...


Omslagsbild för Hatha Vinyasa yoga 60 min
Ljudbok

Hatha Vinyasa yoga 60 min

Hatha Vinyasa yoga 60 min med Madeleine Magnusson Träna yoga i lugn och ro hemma. Under 60 minuter får du njuta av lugna och sköna rörelser, men som också ger dig styrka och flexib ...